jak się

no no.. zebralo mi sie za moj komentarz. pepon za bardzo wzial to do siebie, jak cie to tak mocno urazilo to sorry chlopie, moze mam jakies hoojofe poczucie humoru.. ? ; - ( tylko nie wiem o co kurefka chodzi z tym z osobistymi powodami ? ; -) chyba odstawie ziółko bo albo robie sie ni kumaty albo "za mądry" ; - )))

SCD...... wiesz co do zakwasów to ja tylko nie miałem na barkach zakwasów chyba nigdy ale reszta i to jakie a jak mam zakwasy to wiem że coś sie dzieje w mięśniu czyli good

witam michai.robilem jak zapewne wiesz w sierpniu act-jakies 2 tygodnie i 1 dzien.Wrzesien to plan A grupy III.jak skonczy sie wrzesien to chcialbym wskoczyc tutaj.czy to nie problem ze wrzesien jechalem grupa II???uznalem ze nie bede robil 6 tygodni pod rzad act(liczac sierpien) aha co zrobic jak jutro nie bede mial sil na treningu(zakwasy)czy [...]

witam podaje plan na mase do oceny Plan treningowy Poniedziałek : Klatka-wyciskanie na prostej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń -wyciskanie na skośnej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń - rozpiętki 12 serii 8 powtórzeń Triceps - w opadzie tułowia jednostronne unoszenie przedramion str.40 ćw - [...]

To jak lepiej brac kreatynke ?? W dni treningowe rano naczczo 5gr i po trenilou 5 gr w dni nietreningowe 5gr naczczo CZY W dni treningowe 5gr 30min przed treningiem na pusty zoladek i 5 gr po treningu a w dni nietreningowe tak jak poprzednio Oczywiscie od kazdego 5gr kreatynki kolo 30-40 gr glukozy i/lub carbo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

[...] do perfekcji tylko mniejwięcej i nie powiedziałem ,że opanowałem wszystkie kopnięcia. Nauczyłęm się tylko kilku podstawowych kopnięć np: okrągłe ,boczne,do przodu i jeszcze jakieś dwa tylko nie pamiętam nazw. I nie chodzi mi byście sie zastanawiali jak ja to zrobiłęm tylko prosze abyście mi powiedzieli jakie ćwiczenia powinienem robić żeby [...]

[...] ale tylko dla podtrzymania masy.W ostatnim tygodniu propio walnij z 200 prolo, potem jescze z 2 tygodnie. Jak koleś zacznie tego więcej walic to zaraz przyda się tamox, a jak nie, to woda go zleje.Poza tym nie ma co psuć w miarę suchej masy po propio. Jak chcesz dodać tabsy to raczej nie mete tylko winko,oxa. Pisałeś,że kumpel chce straciś [...]

jak myslałeś o jakimś suplu to za pózno moze sprubuj sie dobrze odrzywiac po treningach dostarczaj duzo weglowodanów moze to Ci pomoże Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Mowisz ze skora i kosci to co jam mam powiedziec 60kg Jak ci sie podoba to daj soga

[...] bodajże w TV z MS w TKD były cieńkie. One nie były cieńkie one były tragiczne. Jedynie Barada, Neil opkazali klase, reszta tylko skakala i niestety macala sie niekiedy jak pedalki. Ale eliminacje, ktorych nie widziałes bo w TV ich nie było, a byly o niebo lepsze (niewszystkie ale wiekszość)-wiem bo widzialem na wlasne oczy. I błagam [...]

A jak ja dawkowac ?? Chodzi mi o dawekowanie wmiare oszczedne (bo mam malo $$$) ale jednoczesnie nie tak male aby niedazadnych efektow ?? Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] funfle, a ja nie mam pojecia gdzie ich szukac. Wiem tez ze ciezko zgubic tłusz, bez utraty miesni, ale ja praktycznie mam go tylko za wiele na brzuchu i wcale nie jest on jakis zaniedbany, mam tylko problemy z dorzeźnieniem dolnych partii, prawdopodobie przez zwiekszone spozycie węgli w stosunku do okresu wczesniejszego kiedy nie mialem zadnej [...]

Witam, Jak Wam sie podoba taki make-up?

oj stary.. jakbys chociaz wstal, jakas poze przyjal, to by mozna bylo co nieco powiedziec, a tak tak samo jakbys chcial zeby ocenicshwarzennegera b polarze ; - ) prawdopodobnie jak bys soie ladnie wypial wygladalbys 100 razy lepiej, bo przy takich pozach to zbyt dobrych opini nie zbierzxesz ; - ) p.s. pokaz siostrzyczke czy koleznke, i zamiast [...]

[...] nie brałeś, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Proponuję pierwszy - 40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. Ja na twoim miejscu wzial bym drugim sposobem 60 metki, lub tak jak pisze SETH w podwieszonym artykule : Cykl metanabolem " A co do deki to wporzadku. Trzymaj sie

Za***iste wlosy tez takie mam.O de mnie tez masz soga Jak ci sie podoba to daj soga

Jak masz tyle kasy to jakas serwatka izolat lub concentrat :D np 1500gr koncentratu Trce + MASS XXL 200gr tesh Treca No albo zamiast XXL Ovopol NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Spotkaly sie dwa byki jeden duzy drugi mniejszy.Po sogu na zachete cwiczcie dalej a bedzie dobrze .Pozdro Jak ci sie podoba to daj soga

Pewnie glupie pytanie ale jestem krutko na sfd.Czy Lukasz jest zarejestrowany jak tak to jaka ma ksywke bo chcialbym mu dac tego soga o ktorym mowilem wyzej Jak ci sie podoba to daj soga

o kurde...to jak juz tak ejst że chlopaki z 5 klasy podstawówki cie zaczepiaja to musisz byc naprawde jakis dziwny...3eba respekt u młodszych budzić żeby pozniej mogli sie do ciebie zwrócic w opalach a nie że ci jeszce wpinkolą... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB